Desintoxica cuerpo y mente. Consejos prácticos para reactivar el organismo.

Después de los excesos que hemos cometido estas navidades es momento de desintoxicar nuestro organismo y reactivarlo. Para ellos bastará con seguir estos pequeños consejos:

                               

1. Beber mucho líquido, así conseguiremos que nuestro organismo se deshaga de todas las toxinas. Puedes empezar tomando por las mañana un vaso de agua con un poco de zumo de limón, es un fantástico desintoxicador y el organismo te lo agradecerá. Evita tomar alcohol y consumir cafeína. Sustituye el café por té verde, es rico en antioxidantes.
2. Tomar 5 porciones de frutas y verduras al día para tener aseguradas todas las vitaminas y proteínas necesarias para funcionar con energía durante todo el año que acabamos de comenzar.
3. Utilizar platos pequeños para servir la comida con el fin de "engañar a la mente", verás que el plato está lleno y comerás la cantidad necesaria.
4. Masticar la comida durante 30-60 segundos, ya que una buena digestión comienza en la boca.
5. Haz ejercicio durante al menos 30 minutos al día. Puede ser simplemente salir a caminar unas tres veces por semana, se activarán todos tus sistemas internos, estarás más alerta, con mayor energía y descansarás mejor por la noche.

Además, para completar esta fase de reactivación del organismo, es importante cuidar nuestro cuerpo también por fuera. Ahora puedes aprovechar las ofertas de nuestro Wellness Center Germaine de Capuccini y déjate mimar!

Te recomendamos que te realices un tratamiento corporal con exfoliación:

• "For Men 50' " (especial para hombre): tratamiento facial diseñado exclusivamente para las necesidades y cuidado de la piel masculina. Devuelve a la piel la energía y vitalidad perdidas. Elimina las toxinas acumuladas y fortalece las defensas de la piel frente al estrés y radicales libres.

• Belleza Sublime (para él y para ella): tratamiento de belleza inmediata que nutre en profundidad la piel. Consistente en una agradable exfoliación a base de Vitamina C que deja la piel suave, hidratada y lista para recibir una máscara corporal revitalizante.

Después de seguir estos pequeños consejos y con los tratamientos adecuados estarás con energías renovadas para afrontar todo lo que se ponga por delante.

Vía: http://www.londresasi.com/%C2%BFcomo-desintoxicar-tu-cuerpo-despues-de-las-fiestas/